Centre de Conseil et de Thérapie

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Les Thérapies Cognitives et Comportementales

Les difficultés que nous pouvons rencontrer sont nombreuses (anxiété, phobie, troubles du sommeil, troubles alimentaire, addiction, perte de confiance en soi, perte d’intérêt etc …). Face à cela, nous nous retrouvons malheureusement bien vite englué dans nos problèmes, et nous ne voyons plus de solution. Pour faire face à ces difficultés, nous proposons grâce aux thérapies comportementales et cognitives (TCC) un espace d’écoute bienveillant et strictement confidentiel basé sur l’empathie, l’authenticité, la chaleur et le professionnalisme. L’objectif de ces consultations est de vous permettre de prendre du recul sur votre situation et par un rapport collaboratif de chercher ensemble de manière active des solutions pour résoudre les problèmes autour desquels vous souhaitez échanger. 



Les TCC constituent une forme prise en charge de la souffrance psychique d’un individu reposant sur une méthodologie validée scientifiquement. A l’image d’une caisse à outils les TCC possèdent de nombreuses techniques agissant sur nos comportements, nos émotions et nos pensées. Ces outils sont adaptés en fonction des difficultés rencontrées et de la singularité de chacun. L'une des techniques les plus efficaces est l'exposition à la réalité, toutefois, elle s'avère parfois difficile à effectuer, par exemple, dans le cas d'une phobie de l'avion. L'utilisation de la réalité virtuelle permet de palier à ses difficultés et d'appliquer les techniques adéquates pour traiter les troubles simplement en interagissant en temps réel avec un environnement virtuel.



Les TCC ont une efficacité prouvée pour traiter principalement les troubles anxieux (TOC, Phobie sociale, Phobie spécifique, Trouble anxieux généralisé, Agoraphobie, Trouble panique, Etat de stress post traumatique) ainsi que les troubles des conduites alimentaire (boulimie, anorexie ...), les addictions (alcool, tabac, jeux vidéo, jeux d'argent ... ), les troubles de l'humeur tel que la Dépression.

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